CÂN BẰNG MÂM CƠM NHÀ

Được hướng dẫn bởi Đầu bếp Dinh dưỡng Hải Anh, khóa học dinh dưỡng giúp bạn nấu nhanh – ngon – đủ chất, từ những nguyên liệu sẵn có, để mỗi mâm cơm gia đình là một niềm vui, không còn áp lực.
Chef Hải Anh
0 Đánh giá 9 Học viên

Bạn sẽ học được gì

😓 Bạn có đang loay hoay mỗi chiều trong căn bếp?

  • Sáng mở mắt đã nhức đầu: "Trưa nay nấu gì đây ta ?". Chiều đi làm về mệt mà vẫn phải lo: "Tối nay làm món gì cho cả nhà đây ?"
  • Đi chợ mất 1 giờ, nhưng về nhà vẫn than "không biết nấu gì ?"
  • Mở tủ lạnh mà chỉ thấy "một đống lộn xộn không biết ghép thành món gì ?"
  • Nấu hoài vài món cũ, con chê ngán, chồng ăn ít, mẹ thì lo thiếu chất ?

🔥 Sau khóa học, bạn sẽ:

  • Tự tin lên thực đơn ngon – đủ chất cho cả nhà mà không cần học lý thuyết rườm rà.

  • Biết cách kết hợp món, cân bằng ngũ vị – sắc màu giúp cơ thể dễ chịu, ăn không ngán.

  • Nấu ăn đơn giản, nhanh gọn mà vẫn khiến cả nhà khen ngon mỗi ngày.

  • Nuôi dưỡng sức khỏe chủ động từ chính mâm cơm gia đình

  • Gắn kết gia đình qua từng bữa ăn ấm áp và đầy yêu thương.

👩‍🍳 Lớp học dành cho ai

  • Người bận rộn, muốn nấu ăn nhanh mà vẫn ngon
  • Người không giỏi nấu nhưng muốn bắt đầu từ những điều dễ áp dụng
  • Người muốn cải thiện sức khỏe qua bữa ăn hàng ngày
  • Người muốn “yêu lại căn bếp” mà không thấy áp lực

❤️ LỚP HỌC CỘNG ĐỒNG - PHÍ TÙY TÂM

Mỗi đóng góp của bạn, dù là nhỏ nhất, đều là một phần quan trọng để thực hiện các lớp học "Về Nhà Ăn Cơm". Chúng ta tạo nên sự thay đổi lớn từ những hành động nhỏ, mỗi bữa cơm cân bằng trở thành nguồn sống và gắn kết yêu thương cho cộng đồng, nuôi dưỡng sức khỏe ngay từ căn bếp.
 

🖥️ Học ngay qua Zoom – linh hoạt thời gian – cộng đồng đồng hành mỗi ngày – nấu ăn dinh dưỡng dễ như uống trà!

Giới thiệu khóa học

Khóa học dinh dưỡng: Cân bằng mâm cơm gia đình – không còn nỗi lo “ăn gì hôm nay?

Được hướng dẫn bởi đầu bếp dinh dưỡng Dương Thị Hải Anh, khóa học dinh dưỡng giúp bạn nấu nhanh – ngon – đủ chất, từ những nguyên liệu sẵn có xung quanh, để mỗi mâm cơm gia đình là một niềm vui, không còn áp lực.

 

Giới thiệu Chef Hải Anh

Giới thiệu dự án Về Nhà Ăn Cơm

Nội dung khóa học

  • Bí Mật Hồi Sinh từ Cân Bằng Mâm Cơm Nhà Học thử 02:26
  • Tại sao cần Cân Bằng Mâm Cơm Nhà Học thử 02:58
  • Bài 1: Tổng quan nhóm chất 03:50
  • Bài 2: Chất bột đường - Glucid 05:16
  • Bài 3: Chất béo - Lipid 11:31
  • Bài 4: Chất đạm - Protein 03:27
  • Bài 5: Vitamin & Khoáng chất 02:05
  • Bài 6: Cách cân bằng đơn giản khoa học 03:31
  • Bài 7: Bí quyết lên thực đơn cân bằng dinh dưỡng 07:16
  • Bài 8: Thứ tự ăn tối ưu chuyển hóa phòng bệnh cơ bản 02:07
  • Bài 9: Sai lầm kinh điển trong nhóm chất để lại hệ luy sức khỏe 07:39
  • Bài 10: Cân bằng theo tự nhiên 03:45
  • Bài 1: Âm Dương trong ẩm thực Việt 04:12
  • Bài 2: Khái niệm Âm Dương 03:01
  • Bài 3: Phối màu sắc và Âm Dương 02:05
  • Bài 4: Ứng dụng màu Đỏ 05:05
  • Bài 5: Ứng dụng màu Xanh 04:38
  • Bài 6: Ứng dụng màu Vàng - Cam 02:24
  • Bài 7: Ứng dụng màu Trắng 03:05
  • Bài 8: Ứng dụng màu Tím 06:53
  • Bài 1: Tổng quan ngũ vị 05:34
  • Bài 2: Vị cay 04:16
  • Bài 3: Vị đắng 03:05
  • Bài 4: Vị chua 05:34
  • Bài 5: Vị mặn 05:36
  • Bài 6: Vị ngọt 04:19
  • Bài 7: Kết bài 01:08

Thông tin giảng viên

Chef Hải Anh
12 Học viên 3 Khóa học

Học viên đánh giá

0
0 Đánh giá

0%

0%

0%

0%

0%

Miễn phí
Đăng ký học Thêm vào giỏ hàng
Thời lượng: 1 giờ 56 phút
Giáo trình: 27 Bài học
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC